Sesudah melahirkan, payudara perlu dirawat dengan cara diurut. Tindakan ini bagi memelihara kebersihan payudara, melancarkan keluarnya susu ibu, dan juga mencegah bengkak susu pada payudara.
Langkah-langkah Pengurutan
- Tuangkan minyak secukupnya.
- Sokong payudara kiri dengan tangan kiri, payudara kanan dengan tangan kanan. Dua pertiga jari pada tangan yang berlawanan membuat gerakan memutar sambil menekan dari pangkal payudara dan berakhir pada puting susu. Lakukan 2 kali gerakan pada setiap payudara.
- Tempatkan kedua telapak tangan diantara kedua payudara. Urutlah payudara dari tengah ke atas sambil mengangkat kedua payudara, dan lepaskan kedua payudara perlahan-lahan.
- Sokong payudara dengan satu tangan, sedang tangan lain mengurut payudara dengan sisi keliling dari arah tepi ke arah puting susu. Lakukan sebanyak 30 kali.
- Teknik urutan payudara yang betul akan membantu penghasilan susu ibu. Apatah lagi ketika anda bengkak susu atau sakit puting. Untuk itu, anda perlu tuam payudara dengan tuala yang direndam dalam air suam
Selamat mencuba!!!
No comments:
Post a Comment